Des├ş v├ís menopauza? Otestujte sa

Menopauza sa ─Źasto ozna─Źuje aj pojmom klimakt├ęrium. Aj ke─Ć nejde o synonym├í, prakticky ozna─Źuj├║ obidva pojmy prechod ┼żeny do neplodnej f├ízy ┼żivota. Klimakt├ęrium je obdobie v ┼żivote ┼żeny, kedy doch├ídza k postupn├ę zni┼żovaniu funkcie vaje─Źn├şkov, a┼ż napokon prestan├║ fungova┼ą. Je to ozna─Źenie pre dlhodob├Ż proces. Menopauza je ozna─Źenie pre posledn├ę men┼ítrua─Źn├ę krv├ícanie ┼żeny, ktor├ę je sp├íjan├ę priamo aj s pojmom klimakt├ęrium, ktor├ę na menopauzu nadv├Ązuje.

Klimakt├ęrium

Klimakt├ęrium je nieko─żko ro─Źn├ę obdobie, po─Źas ktor├ęho sa ┼żena prech├ídza z plodn├ęho veku do neplodn├ęho. Toto obdobie sa rozde─żuje na tri f├ízy. Prv├í f├íza je perimenopauza, druh├í menopauza a tretia postmenopauza. Klimakt├ęrium teda obsahuje v┼íetky tieto f├ízy, pri─Źom posledn├í trv├í a┼ż do konca ┼żivota ┼żeny.

Perimenopauza

Perimenopauza je prvou f├ízou klimakt├ęria. Typick├ę pre toto obdobie je najm├Ą nepravideln├ę krv├ícanie, s r├┤znou intenzitou a n├ístupom. T├íto ─Źas┼ą samotn├ęho klimakt├ęria sa ozna─Źuje ako pr├şprava na prechod, preto┼że aj za─Ź├şna nieko─żko rokov pred samotnou menopauzou. V├Ą─Ź┼íinou sa ┼żena do tohto ┼ít├ídia dostane okolo ┼ítyridsiatky, no nie je to pravidlo.

Menopauza

vag├şna

Menopauza je v celom tomto koloto─Źi horm├│nov vlastne len nepatrn├í ─Źas┼ą. Pre─Źo sa jej potom venuje to─żko pozornosti? Nu┼ż, je to preto, lebo pr├íve v obdob├ş menopauzy doch├ídza u ┼żien k najviac badate─żn├Żm zmen├ím. Vidina menopauzy je stra┼íideln├í aj pre mu┼żov. Traduje sa toti┼ż, ┼że ┼żeny po─Źas tejto f├ízy ┼żivota neovl├ídaj├║ svoje em├│cie, b├Żvaj├║ bezd├┤vodne podr├í┼żden├ę a navy┼íe s├║ tieto em├│cie ─Źasto sp├íjan├ę s frigiditou.

V s├║─Źasnosti sa vek pre menopauzu u ┼żien pohybuje pribli┼żne od 45 do 54 roku ┼żivota. Av┼íak nejde o ┼żiadnu ┼ítatistiku. Hormon├ílne procesy s├║ u ka┼żdej ┼żeny individu├ílne a preto sa ned├í jednozna─Źne ur─Źi┼ą kedy menopauza vo va┼íom organizme nastane. Rok po menopauze nast├íva obdobie, ktor├ę sa naz├Żva postmenopauza.

Postmenopauza

Postmenopauza sa inak ─Źasto naz├Żva aj prvou f├ízou klimakt├ęria a v podstate je poslednou f├ízou prechodu, kedy vaje─Źn├şky kompletne ukon─Źuj├║ svoju ─Źinnos┼ą. Postmenopauza trv├í a┼ż do konca ┼żivota ┼żeny, kedy doch├ídza k reproduk─Źn├ęmu starnutiu. V tomto obdob├ş maj├║ ┼żeny v tele m├ílo estrog├ęnov, preto je vhodn├ę absolvova┼ą vy┼íetrenia na kontrolu mno┼żstva v├ípnika.

Estrog├ęny chr├ínia aj pred ─Ćal┼í├şmi chorobami, ktor├ę sa po prechode m├┤┼żu objavi┼ą ako napr├şklad infarkt myokardu, ateroskler├│za, ─Źi mozgov├ę pr├şhody. Ve─żmi dobr├ę je preto v tomto obdob├ş zv├Ż┼íi┼ą mno┼żstvo potrav├şn, ktor├ę s├║ prirodzene bohat├ę na estrog├ęn, aby ste ho telu dodali formou konzum├ície. Je len na v├ís, ─Źi sa zameriate na doplnky stravy alebo na potraviny, d├┤le┼żit├ę je aby ste sa o svoje telo podrobnej┼íie starali a t├Żm predi┼íli zdravotn├Żm ┼ąa┼żkostiam.

┼Żivot bez men┼ítru├ície

Posledn├ę men┼ítrua─Źn├ę krv├ícanie sa v priemere zjavuje u ┼żien vo veku okolo 40. Po ┼łom u┼ż ┼żiaden ─Ćal┼í├ş men┼ítrua─Źn├Ż cyklus nenast├║pi. Bola by v┼íak chyba opomen├║┼ą, ─Źo v┼íetko so sebou tento zd─║hav├Ż proces prin├í┼ía. ┬áSpo─Źiatku ide o nepravidelnos┼ą men┼ítrua─Źn├Żch cyklov. Deje sa to spravidla v prvej polovici klimakt├ęria. Zmena hormon├ílnej s├║stavy a rap├şdny pokles estrog├ęnu maj├║ za n├ísledok n├ívaly tepla a siln├ę potenie. Tieto pr├şznaky sa prejavuj├║ zvy─Źajne v noci a trvaj├║ nieko─żko min├║t. Na to, aby ste odhalili pr├ştomnos┼ą menopauzy vo svojom ┼żivote, odpor├║─Źame vyu┼żi┼ą menopauza test.

Horm├│ny maj├║ po─Źas menopauzy naozaj ve─żk├Ż vplyv na ┼żensk├║ psychiku. M├┤┼że sa to prejavi┼ą vznikom r├┤znych zmien osobnosti, panikou, f├│biami, zlou pam├Ą┼ąou, ─Źi nespavos┼ąou. V s├║─Źasnosti u┼ż niektor├Żmi pr├şpravkami viete aj horm├│ny a ich ─Źinnos┼ą zna─Źne regulova┼ą.

Menopauza zni┼żuje chu┼ą na sex

─îo mu┼żov des├ş najviac s├║ n├íhle zmeny n├ílad a nechu┼ą do sexu. Okrem zmien n├ílad v┼íak niektor├ę ┼żeny po─Źas menopauzy trpia tie┼ż n├ívalmi strachu, depresiami a ├║zkos┼ąou. D├┤le┼żit├í v tomto obdob├ş je podpora zo strany bl├şzkej osoby. P├íni, pon├║knite svojej drahej plece, o ktor├ę sa m├┤┼że oprie┼ą a hru─Ć na ktorej sa m├┤┼że vyplaka┼ą. Majte pre tak├ęto spr├ívanie pochopenie.

V┼żdy myslite na to, ┼że t├íto drah├í ┼żena v├ím na svet priviedla deti. Z 2 mili├│nov vaj├ş─Źok jej proces menopauzy a celkov├ęho klimakt├ęria zanech├í len 15 000. To je extr├ęmne n├şzke ─Ź├şslo. P├ínov, ─Źo sa pote┼íili pri spr├íve, ┼że menopauzou sa kon─Ź├ş obdobie men┼ítru├ície, sklameme. ┼Żeny s├şce viac nebude schopn├í privies┼ą na svet die┼ąa, nebude v┼íak tie┼ż ochotn├í praktikova┼ą sex.

Vag├şna po menopauze str├íca svoju pru┼żnos┼ą a vlhkos┼ą. Sex je preto prinajmen┼íom nepr├şjemn├Ż, m├┤┼że v┼íak by┼ą a┼ż bolestiv├Ż. Taktie┼ż sa menopauza ─Źasto sp├íja aj s drastick├Żm ├║bytkom alebo naberan├şm hmotnosti. ─îasto sa preto ┼żeny c├ştia nesebavedomo a spolu s hormon├ílnymi probl├ęmami na svoj sexu├ílny ┼żivot kompletne zanevr├║.

Pr├şznaky

Zhrnieme si teda typick├ę pr├şznaky menopauzy, ktor├ę v├ím zaru─Źene pom├┤┼żu odhali┼ą stav va┼íej genetickej v├Żbavy. Pre presn├║ kontrolu m├┤┼żete zvoli┼ą aj menopauza test.

  • n├ívaly tepla (typick├ę a┼ż u 85% ┼żien)
  • nespavos┼ą
  • vypad├ívanie vlasov, l├ímanie nechtov
  • panika, ├║zkosti
  • depresia
  • probl├ęmy so s├║streden├şm
  • bolesti hlavy, migr├ęny
  • ├║bytok, nadbytok hmotnosti
  • bolestiv├ę k─║by
  • vagin├ílna suchos┼ą
  • probl├ęmy s mo─Źen├şm
  • zmeny n├ílad
  • strata libida
nespavos┼ą

U ka┼żdej d├ímy sa samozrejme m├┤┼żu sympt├│my objavova┼ą v r├┤znych kombin├íci├ích, niektor├ę viac in├ę zas menej. Po─Źas menopauzy s├║ tieto pr├şznaky najviac intenz├şvne, no ─Źasto sa objavuj├║ aj v neskor┼í├şch f├ízach klimakt├ęria, v├Ą─Ź┼íinou menej intenz├şvne.

Ako oddiali┼ą menopauzu?

Ve─ża ┼żien sa prirodzene menopauzy ob├íva a preto sa ─Źasto naskytuje ot├ízka, ─Źi sa d├í menopauzu a cel├ę obdobie klimakt├ęria nejak├Żm sp├┤sobom oddiali┼ą. Odpove─Ćou je zdrav├Ż ┼żivotn├Ż ┼ít├Żl. Do tohto spad├í predov┼íetk├Żm zdrav├í strava, akt├şvny ┼żivot, pohyb, ale aj dostato─Źn├Ż odpo─Źinok, redukcia stresu a pobyt na ─Źerstvom vzduchu.

D├┤le┼żit├ę je tie┼ż v┼íak poznamena┼ą, ┼że toto obdobie neoddialite o desiatky rokov. Pri n├ístupe tejto ┼żivotnej f├ízy ┼żeny toti┼ż zohr├íva k─ż├║─Źov├║ ├║lohu aj genetika. Medzi fakty tie┼ż patr├ş, ┼że zv├Ą─Ź┼ía ┼żeny, ktor├ę dost├ívaj├║ men┼ítru├íciu nesk├┤r vstupuj├║ do klimakt├ęria sk├┤r. Je to sp├┤soben├ę preva┼żne oslabenou genetickou v├Żbavou. Ka┼żd├í ┼żena m├┤┼że do tejto f├ízy vstupova┼ą v inom veku a preto je d├┤le┼żit├ę, aby ste na─Ź├║vali svojmu telu a v─Źas objavili pr├şznaky.

Krvácanie v postmenopauze?

┼Żeny prech├ídzaj├║ce t├Żmto n├íro─Źn├Żm ┼żivotn├Żm obdob├şm ─Źasto nevedia, ktor├ę pr├şznaky m├┤┼żu by┼ą s├║─Źas┼ąou klimakt├ęria a ktor├ę m├┤┼żu zna─Źi┼ą v├í┼żne zdravotn├ę probl├ęmy. Krv├ícanie v postmenopauze v┼íak ur─Źite nie je s├║─Źas┼ąou be┼żn├ęho cyklu a preto je viac ako nutn├ę aby ste vyh─żadali odborn├şka.

─îasto sa m├┤┼że jedna┼ą o omnoho z├íva┼żnej┼íie zdravotn├ę ochorenia, ktor├ę treba ur├Żchlene rie┼íi┼ą ako napr├şklad n├ídor na maternici. Aj pre toto je aj v tomto obdob├ş nevyhnutn├í pravideln├í kontrola va┼íej genetickej v├Żbavy aby ste si boli ist├ę, ┼że v┼íetko je v poriadku a klimakt├ęrium prebieha tak ako m├í.

Kedy siahnu┼ą po tradi─Źnej lie─Źbe

Na ├║vod je d├┤le┼żit├ę poznamena┼ą, ┼że menopauza a klimakt├ęrium nie s├║ ┼żiadnym ochoren├şm, ale s├║ prirodzenou f├ízou v ┼żivote ka┼żdej ┼żeny. Nie je preto nutne potrebn├ę vyh─żad├íva┼ą lie─Źbu.

Pokia─ż s├║ v┼íak pr├şznaky menopauzy resp. klimakt├ęria pre v├ís viac ako nepr├şjemn├ę a negat├şvne ovplyv┼łuj├║ v├í┼í ka┼żdodenn├Ż ┼żivot, gynekol├│g v├ím odporu─Ź├ş lie─Źbu hormon├ílnou substit├║ciou. Zvy┼íovanie obsahu estrog├ęnu a progest├şnu v krvi nie je bezpe─Źn├ę pre ┼żeny so zhor┼íuj├║cou sa pam├Ą┼ąou, s vagin├ílnym krv├ícan├şm, z├ípalom ┼ż├şl, zhor┼íenou pe─Źe┼łou a tie┼ż pre ┼żeny, ktor├ę prekonali mozgov├║ por├í┼żku ─Źi infarkt.

Pred lie─Źbou sa treba poradi┼ą s lek├írom. Pre zvy┼íok ┼żien posta─Źia pr├şrodn├ę pr├şpravky, ktor├ę zmiernia bolesti pri men┼ítru├ícii, utlmia n├ívaly tepla a potenia a zlep┼íia psychick├║ pohodu. D├┤le┼żit├Ż je zv├Ż┼íen├Ż pr├şjem miner├ílov, hlavne v├ípnika a pr├şjem vitam├şnov B a C.

─îo m├┤┼żem robi┼ą aby som sa c├ştila lep┼íie?

Pri pr├şznakoch, ktor├ę s├║ pre v├ís nepr├şjemn├ę v├ím tie┼ż m├┤┼że pom├┤c┼ą realiz├ícia t├Żchto krokov, ktor├ę zaru─Źia, ┼że sa budete c├ştite lep┼íie. D├┤le┼żit├║ s├║─Źas┼ą menopauzy a obdobia klimakt├ęria by pre v├ís jednozna─Źne mal predstavova┼ą pitn├Ż re┼żim. Dostatok vody v tele v├ím m├┤┼że pom├┤c┼ą pri bolestiach k─║bov, hlavy, ├║nave, ─Źi suchej poko┼żke.

Pre d├ímy v tomto obdob├ş je tie┼ż ve─żmi d├┤le┼żit├ę prij├şmanie vitam├şnu E. Tento vitam├şn je zn├ímy na ochranu estrog├ęnu. V─Ćaka nemu vydr┼ż├ş ─Źo najdlh┼íie. Ob─ż├║ben├í je aj kombin├ícia s pupalkov├Żm olejom. Do svojho be┼żn├ęho “jed├ílni─Źka” by ste mali zaradi┼ą aj potraviny ako ┼íalvia, sladk├ę drievko, plo┼íti─Źn├şk hroznat├Ż, ─Źi angelika ─Ź├şnska. V┼íetky tieto potraviny maj├║ v├Żborn├ę vlastnosti pre lep┼íie fungovanie v├í┼ího organizmu po─Źas klimakt├ęria.

Menopauza test u┼ż za 5 min├║t

Menopauza test mo┼żno zohna┼ą v lek├írni aj cez internet. Nie je to drah├í z├íle┼żitos┼ą. Menopauza test mo┼żno vykona┼ą v pohodl├ş domova. Jeho ├║spe┼ínos┼ą je takmer 100% a v├Żsledok sa dozviete zhruba 5 min├║t po pou┼żit├ş. Aby ste z├şskali vzorku rann├ęho mo─Źu, menopauza test obsahuje absorb─Źn├║ ─Źas┼ą, ktor├║ do neho str─Ź├şte.

Vykona┼ą menopauza test v├ís takmer ni─Ź nestoj├ş a m├íte vo veci jasno. Sledovan├şm pr├şznakov toti┼ż nemus├şte odhali┼ą povahu probl├ęmu dostato─Źne presne. M├┤┼że ├şs┼ą len o stres alebo in├Ż faktor. Preto odpor├║─Źame menopauza test na odhalenie menopauzy. Toto obdobie sa obvykle za─Ź├şna v 40. roku ┼żivota, no m├┤┼że to by┼ą aj sk├┤r. Cel├ę klimakt├ęrium trv├í zhruba do 60.

Pridaj komentár

Va┼ía e-mailov├í adresa nebude zverejnen├í. Vy┼żadovan├ę polia s├║ ozna─Źen├ę *