9 potravín ktoré zvýšia vaše libido

Ako iste viete, strata sexuálnej túžby – libida je čoraz väčším problémom a často dokáže rozvrátiť aj dlhoročné partnerstvá. Strata libida môže súvisieť aj s vaším nezdravým životným štýlom. Myslím tým hlavne alkohol, cigarety ale tiež stravu. V tomto článku vám chcem predstaviť 9 potravín ktorých konzumáciou môžete zlepšiť svoj sexuálny apetít a tak možno zabrániť problémom v partnerstve. Poďme teda na ten „zázračný“ zoznam.

1 – Čokoláda

Vynikajúca správa pre milovníkov čokolády. Ak ste to nevedeli, tak čokoláda patrí medzi skvelé afrodiziaká. Ale ak povieme A musíme povedať aj B. Ak chcete použiť čokoládu ako afrodiziakum mali by ste použiť kvalitnú čokoládu. Takže nepoužívajte žiadne čokolády zo stužených tukov, ale kvalitné tmavé čokolády s množstvom horčíka. Horčík vplýva priaznivo na psychiku človeka čím privodí lepšiu náladu a uvoľnenie. Okrem toho je zdrojom fenyletylamínu ktorý tiež zvyšuje chuť na sex.

2 – Červené víno

Ďalšia skvelá správa. Červené víno nielen že patrí k romantickej večeri ale je tiež plné antioxidantov a tie majú vplyv na ženské aj mužské pohlavné hormóny. S červeným vínom by ste to však nemali preháňať. Väčšie množstvo červeného vína by mohlo naopak utlmiť vaše zmysly.

3 – Mrkva

Mrkva obsahuje veľké množstvo betakaroténu. To z nej nerobí ani tak skvelú zeleninu na zlepšenie libida ako skôr vynikajúceho pomocníka ktorý dokáže zlepšiť kvalitu spermií. Ak teda plánujete potomka, hor sa ako zajačik na mrkvu.

*

4 – Tofu

Tofu obsahuje fytoestrogény ktoré sa dokážu v tráviacom trakte meniť na látky produkujúce estrogén. Ten je známy svojim vplyvom na sexuálny apetít.

5 – Ustrice, morské plody, ryby

Morské plody a ustrice obsahujú aminokyseliny ktoré priaznivo vplývajú na produkciu pohlavných hormónov. Z rýb je to hlavne losos ktorý vám môže pomôcť zlepšiť vaše libido. Losos obsahuje omega 3 mastné kyseliny spolu s dopamínom. Dopamín dokáže zlepšiť prekrvenie pohlavných orgánov.

Výživové doplnky na zlepšenie erekcie – POROVNANIE

6 – Mäso

Na zlepšenie libida je vhodné najmä červené mäso. To je bohaté na zinok a zinok ako je známe zvyšuje produkciu testosterónu v tele. Vplyv testosterónu na sexuálny život je vám už zrejme známy.

7 – Ovsená kaša

Ovsená múka obsahuje L-arginín a L-arginín možno poznáte z našich recenzií o prípravkoch na zlepšenie erekcie. L-arginín sa používa na liečbu erektilnej disfunkcie.

8 – Figy

Už staré kultúry, hlavne Gréci dokázali oceniť toto prírodné afrodiziakum. Figy obsahujú množstvo proteínov ktoré priaznivo vplývajú na produkciu pohlavných hormónov, čiže priamo na vaše libido.

8 – Banány

Ak vám vyhovuje chuť banánov nebojte sa ich používať. Banány obsahujú draslík a vitamíny skupiny B. A taktiež enzým bromelín ktorý zlepšuje libido. Ideálna kombinácia by mohla byť banány máčané v čokoláde 🙂

9 – Avokádo

Medzi posledné nami odporúčané potraviny na zlepšenie libida patrí avokádo. Jeho tvar už tak trochu naznačuje istú spojitosť. Avokádo obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, ktoré zvyšujú prietok krvi v celom organizme a tým dokážu zlepšiť aj erekciu. Po zverejnení tohto článku sa zrejme avokádo v obchodoch nevypredá, ale myslite na to až budete hádzať rôzne ovocie do nákupného košíka. Okrem banánov si môžete prihodiť aj nejaké to avokádo.